Um espaço de partilha e aprendizagem no coração da cidade de Vila Nova de Gaia, onde a Dança e o universo artístico e desportivo do Pole Dance e dos Aéreos imperam

Como estúdio de dança e aéreos, o "Studio Alma" convida-vos a explorar novas vertentes de movimento, tais como o Aerial Hoop/Arco Aéreo, Aerial Sling/Hammock ou tecido suspenso, Pole Dance - Vertentes Sport e Artístico, Pole Kids, Aerial Kids, , Dança Contemporânea (Adultos e Crianças), Chair Dance, Yoga & Fly Yoga, Ballet (Adultos e Crianças), Pilates, Dança Sénior e atividades complementares como aulas de Condicionamento e Flexibilidade

Studio Alma

Inês Ribeiro

Pole Beginner II - Aulas de nível iniciante, mas já com alguma prática de aulas da modalidade e conhecimentos gerais do nível Beginner I

Disciplinas artísticas e desportivas que nasceram de um cruzamento de elementos acrobáticos com movimentos inspirados em diferentes estilos de dança ou expressões artísticas, realizados numa barra/pole vertical, em modo estático ou giratório/spinning. 

O Pole Sport e o Pole Artístico, são modalidades que desenvolvem destreza, flexibilidade, força, coordenação e inúmeras capacidades motoras, bem como a auto-estima e a imagem corporal.

Estas aulas estão organizadas por grau de dificuldade (iniciação/beginner e intermédio avançado), tecnicamente adaptados ao nível de evolução de cada um.

Artistic and sports disciplines that were born from a cross between acrobatic elements and movements inspired by different dance styles or artistic expressions, performed on a vertical bar/pole, in static or spinning/spinning mode. Pole Sport and Pole Artistic are modalities that develop dexterity, flexibility, strength, coordination and numerous motor skills, as well as self-esteem and body image.

Pole Beginner II

Modalidades realizadas num tecido acrobático suspenso na vertical, um deles em forma de cortina fixado numa extremidade e o outro em forma de baloiço. 

As aulas de Aerial Sling permitirão aos alunos aprender a executar subidas, descidas, drops/quedas, figuras e variadíssimos exercícios de exploração de força, flexibilidade e destreza, proporcionando a criação de linhas fortes e expressivas. A junção de todos estes elementos, executada de forma fluída, culminará numa criação coreográfica.

No Studio Alma, estas aulas são de nível aberto, adequadas a alunos de iniciação, bem como a alunos mais experiência.

Roupa a utilizar - leggins e top desportivo ou camisola

Disciplines that use an acrobatic fabric suspended vertically, one of them in the shape of a curtain fixed at one end, and the other in the shape of a swing. 

Aerial Sling classes will allow the students to learn how to perform climbs, descents, drops/falls, figures and a variety of exploration exercises of strength, flexibility and dexterity, providing the creation of strong and expressive lines. The junction of all these elements, executed in a fluid way, will culminate in a choreographic creation.

In Studio Alma, these classes are open level, suitable for beginners as well as more experienced students.

What to wear - leggins and sports shirt or top

Aerial Sling

Disciplinas artísticas e desportivas que nasceram de um cruzamento de elementos acrobáticos com movimentos inspirados em diferentes estilos de dança ou expressões artísticas, realizados numa barra/pole vertical, em modo estático ou giratório/spinning. 

O Pole Sport e o Pole Artístico, são modalidades que desenvolvem destreza, flexibilidade, força, coordenação e inúmeras capacidades motoras, bem como a auto-estima e a imagem corporal.

Estas aulas estão organizadas por grau de dificuldade (iniciação/beginner e intermédio avançado), tecnicamente adaptados ao nível de evolução de cada um.

Artistic and sports disciplines that were born from a cross between acrobatic elements and movements inspired by different dance styles or artistic expressions, performed on a vertical bar/pole, in static or spinning/spinning mode. Pole Sport and Pole Artistic are modalities that develop dexterity, flexibility, strength, coordination and numerous motor skills, as well as self-esteem and body image.

These classes are organised by level of difficulty (beginner and intermediate advanced), technically adapted to the level of development of each student.

Pole Interm/Adv

Pole Beginner I - Aulas de nível básico, para quem está a iniciar a modalidade ou tem ainda pouca experiência - "Back to Basics"


Disciplinas artísticas e desportivas que nasceram de um cruzamento de elementos acrobáticos com movimentos inspirados em diferentes estilos de dança ou expressões artísticas, realizados numa barra/pole vertical, em modo estático ou giratório/spinning. 

O Pole Sport e o Pole Artístico, são modalidades que desenvolvem destreza, flexibilidade, força, coordenação e inúmeras capacidades motoras, bem como a auto-estima e a imagem corporal.

Estas aulas estão organizadas por grau de dificuldade (iniciação/beginner e intermédio avançado), tecnicamente adaptados ao nível de evolução de cada um.

Artistic and sports disciplines that were born from a cross between acrobatic elements and movements inspired by different dance styles or artistic expressions, performed on a vertical bar/pole, in static or spinning/spinning mode. Pole Sport and Pole Artistic are modalities that develop dexterity, flexibility, strength, coordination and numerous motor skills, as well as self-esteem and body image.

These classes are organised by level of difficulty (beginner and intermediate advanced), technically adapted to the level of development of each student.

Pole Beginner I

O Aerial Hoop ou Lyra é um elegante aro/anel de aço ou alumínio, suspenso de um ponto superior sobre o qual o aluno pode realizar figuras estáticas, transpondo-as para movimentos em rotação e/ou dinâmicos, criando sequências coreográficas e explorando competências como a flexibilidade, força, expressividade e capacidade de improvisação.

No Studio Alma, as aulas de Aerial Hoop são de nível aberto, adequadas a alunos adultos de iniciação, bem como a alunos com mais experiência.

Roupa a utilizar - leggins e top/camisola desportiva 

The Aerial Hoop or Lyra is an elegant steel or aluminium hoop/ring, suspended from a top point on which the student can perform static figures, transposing them into rotating and/or dynamic movements, creating choreographic sequences and exploring skills such as flexibility, strength, expressiveness and improvisational ability.

In Studio Alma, Aerial Hoop classes are open level, suitable for beginners as well as more experienced students.

What to wear - leggins and sports top or shirt

Aerial Hoop

Aula de introdução ao Pole Sport & Artístico para crianças a partir dos 6 anos, onde os alunos desenvolvem competências como a agilidade, destreza, flexibilidade, força, consciência corporal e ritmo de forma lúdica e criativa.

Introductory class to Pole Sport & Artistic for children from 6 years old, where students develop skills such as agility, dexterity, flexibility, strength, body awareness and rhythm in a ludic and creative way.

Idade/Age – dos 6 aos 16 anos
Roupa a utilizar - calção e top/camisola desportiva

Pole Kids

As aulas de Aerial Kids conjugam modalidades de acrobacia aérea como o Aerial Hoop e o Aerial Sling e acrobacias de solo, complementando-as com circuitos gímnicos de equilíbrio e destreza motora. São aulas de exploração de componentes físicas e criativas, que irão proporcionar um ambiente divertido, seguro e único, contribuindo para a evolução do desenvolvimento motor de cada criança e o mais importante: a confiança!

Aerial Kids classes combine aerial arts such as Aerial Hoop and Aerial Sling with ground acrobatics, complementing them with balance and motor dexterity circuits. These are classes for exploring physical and creative components, which will provide a fun, safe and unique environment, contributing to the evolution of each child's motor development and most importantly: confidence!

Idade/Age – 6 aos 16 anos
Roupa a utilizar - leggins e camisola desportiva ou maillot de ginástica

Aerial Kids

O objetivo desta aula é aprender e realizar coreografias de Pole Dance. Nesta aula, apesar de o nível ser aberto, o ideal é terem algum conhecimento base de Pole Dance. 
Aconselhamos o uso de joelheiras


The aim of this class is to learn and perform Pole Dance choreographies. In this class, although the level is open, the ideal is to have some basic knowledge of Pole Dance. 
We advise you to wear knee pads.

Pole Choreo

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